Как человеку бороться с метеозависимостью и избавляться от неё навсегда, какие принимать препараты

Содержание

Как избавиться от метеозависимости?

Как человеку бороться с метеозависимостью и избавляться от неё навсегда, какие принимать препараты

Метеозависимость, как болезнь, изучена недостаточно хорошо. До сих пор бытует мнение, что это скорее надуманный, чем реальный недуг.

Сильнее всего ему подвержены пожилые люди, хотя в последнее время обстановка меняется и все больше молодых людей страдают от метеозависимости. Перепады атмосферного давления негативно влияют на нервную систему.

Даже у здоровых, не страдающих метеозависимостью, замедляется реакция. Многих сейчас интересует вопрос, как избавиться от метеозависимости, предлагаем разобраться в нем.

Правда или миф?

Ученые проводили исследования, в которых участвовали более восьмисот человек, страдающих остеоартритом. Как показали наблюдения, испытуемых действительно в сырую прохладную погоду сильнее беспокоили суставы. Пожилые люди чувствовали ломоту в суставах, боль и другие неприятные симптомы.

Но так как погода – это понятие субъективное, реальных доказательств существования метеозависимости найдено так и не было. Именно поэтому многие люди относятся к этой проблеме не серьезно. Но как ни крути, она имеет место быть, и при снижении атмосферного давления люди испытывают мигрень или скачки давления.

Часто эта болезнь передается по наследству, но иногда появляется из-за тяжелых стрессовых переживаний и затяжных депрессий.

В современном мире каждый третий человек страдает от данного недуга. Еще десять лет назад показатели были гораздо ниже.

Это связано в первую очередь со стрессами и неврозами, плохой экологической ситуацией, различными заболеваниями, такими как гипертония, вегето-сосудистая дистония, ослабленный иммунитет. Все чаще звучит вопрос, как лечить метеозависимость или хотя бы снять симптомы и облегчить состояние.

Для работающего населения – это реальная проблема, с которой сложно бороться. Исходя из этой ситуации, специалисты пришли к выводу, что проблему нужно решать с помощью комплексно:

  • больше отдыхать, высыпаться;
  • меньше нервничать, чтобы улучшить психологическое состояние;
  • есть здоровую пищу;заниматься спортом, больше двигаться для поддержания физического здоровья.

Существует мнение, что метеозависимыми являются пожилые люди и лица с заболеваниями сердца, ревматизмом, повышенным давлением, сахарным диабетом, но это не так. Зависимыми от погоды также могут быть здоровые молодые люди.

Встречаются случаи, когда по всем показателям и анализам человек полностью здоров, но во время магнитных бурь он чувствует недомогание, слабость, раздражительность, снижается работоспособность.

Крайне опасна такая ситуация для работников медицины, водителей транспорта, потому как больничный лист получить сложно, а выполнять свою работу становится небезопасно.

Выявлено, что дети не страдают таким недугом, а женщины подвержены ему в разы больше, чем мужчины. Это связано с особым гормональным фоном женского организма. В связи со сложившейся ситуацией, специалисты решают вопрос о включении метеопатии в список заболеваний Всемирной Организации Здравоохранения.

Кому стоит опасаться?

Наиболее подвержены данному явлению люди, проживающие в городских условиях. Жители сел и деревень менее метеозависимы. Это связано с загазованностью, отсутствием свежего чистого воздуха, малым количеством зеленых насаждений.

Падение атмосферного давления так или иначе действует и на здоровых людей, что тогда говорить о тех, кто входит в зону риска. Метеопатия в первую очередь поражает людей, с заболеваниями сердца, при ВСД, страдающих астмой и при гипертонии.

Хорошо чувствуют изменения погоды люди пожилого возраста, беременные женщины. Также к метеопатам относятся эпилептики, пациенты с заболеваниями костей, люди страдающие от лишнего веса, реже – заядлые курильщики и любителя спиртных напитков.

Пациенты, входящие в зону риска, страдают от целого ряда недомоганий: тошнота, учащенное сердцебиение, бессонница, обострение хронических заболеваний, мигрень, ломота в костях, раздражительность и другие.

Факторы, которые вызывают все эти симптомы: резкое повышение либо понижение температуры на улице, магнитные бури, изменчивость атмосферного давления, высокая загрязненность окружающей среды.

При резком понижении температуры и повышении влажности метеозависимые люди могут испытывать:

  • учащенное мочеиспускание;
  • спазмы и боли в области сердца, нестабильное кровяное давление;
  • обостряется ревматизм, «выкручивает» конечности;
  • насморк, заложенность в носовой полости, снижение слуха;
  • пациенты, страдающие болезнями щитовидной железы, могут ощущать дрожь в конечностях;
  • обостряются грибковые заболевания, кожа начинает мокнуть и зудеть;
  • обостряются аллергические заболевания.

Как предотвратить

Для того, чтобы помочь организму легче перенести перепады температур и атмосферного давления, следует придерживаться некоторых правил.

  • Придерживаться здорового образу жизни: отказаться от курения и алкоголя, заниматься спортом, больше двигаться, избегать стрессовых ситуаций, стараться высыпаться, продолжительность сна должна быть не менее восьми часов, принимать контрастный душ.
  • Придерживаться здорового питания: отказаться от вредных продуктов, фастфуда, большого количества кофе, газированных сладких напитков. Это будет способствовать снижению веса. Часто люди с избыточной массой тела страдают метеозависимостью. Питание должно быть сбалансированным и содержать большое количество минералов и витаминов.
  • Принимать лекарственные средства-адаптогены. Они помогают сохранять жизненные силы, пережить перепады погоды, повысить работоспособность.
  • Гипертоникам не стоит забывать о том, что следует пить больше чистой воды и ограничить потребление соли, которая задерживает жидкость, из-за чего повышается давление. Теплые ванны с солью и аромасвечи помогут расслабиться и настроиться на здоровый сон. В этот период не стоит заниматься тяжелым физическим трудом. Врачи советуют принимать препараты, в состав которых входит женьшень, валериана, мелисса, пустырник и другие травы, способствующие снятию раздражительности, нервного напряжения, стабилизирует давление.
  • У людей, страдающих метеозависимостью, возникает вопрос, какой врач лечит данный недуг, к кому обращаться с такой проблемой. В первую очередь стоит обратиться к терапевту. Он проведет обследование и назначит нужное лечение. Если лечение, назначенное терапевтом, не дает нужного результата, то пациент направляется к узкому специалисту.

Кроме всего описанного выше, стоить отметить, что метеоневроз может быть вызван недостаточным количеством витамина Д в организме человека.

Те, кто проживают на севере, где солнечного света недостаточно, чаще подвержены метеоневрозу. С дефицитом витамина Д связаны такие недуги как мигрень, депрессия, снижение работоспособности.

В таких случаях доктор, после осмотра и сдачи анализов, прописывает пациенту нужный витамин и ситуация начинает налаживаться.

Народные методы лечения

Хотя метеозависимость официально не признана болезнью, но симптомы у нее довольно серьезные и малоприятные. Возможно, избавиться от нее навсегда не получится, но облегчить некоторые симптомы стоит попытаться. Ниже будут представлены несколько народных средств, способных помочь метеозависимым людям.

  • Отвар из травы или цветков вереска. Измельченную траву или цветки залить 0,5 литра крутого кипятка и прокипятить в течение пяти минут. Готовый отвар процедить. Принимать по четверти стакана два раза в день в течение недели. Далее следует снизить дозу до трети стакана и принимать три раза в день. Данный рецепт поможет снять головную боль. Людям, страдающим болями в желудке, не рекомендовано пить отвары из вереска.
  • Настой из донника. Остудить кипяченую воду до комнатной температуры, залить ею траву донника и дать настояться в течение четырех часов. Далее довести до кипения, остудить, процедить и принимать по 100мл два раза в день.
  • Настой из чистотела и календулы. Данный настой делается на водке. 0,5 ст.л. чистотела и столовую ложку календулы смешать и залить 0,5 литра водки. Полученный настой убрать в темное место на 1,5 месяца. Готовый настой следует процедить и поместить в бутылку из темного стекла. Принимать такую настойку следует в период резкой перемены погоды. 10 капель настойки разбавить со стаканом воды и принимать два раза в день.
  • Настойка из индийского лука. Индийский лук славится своими лечебными свойствами. В данном рецепте понадобятся листья лука. Их необходимо измельчить и залить водкой, соблюдая пропорцию 1 к 20. Через 1,5-2 недели получается вязкое вещество. 1-2 капли на стакан воды, принимать в чистом виде опасно.
  • Мятный настой. Чайную ложку мяты залить стаканом молока, дать настояться 5-7 минут. Достать листья мяты. Через полчаса процедить. Молоко готово к употреблению.
  • Чтобы справиться с бессонницей, раздражительностью и зависимостью от погоды в целом, можно делать настои с травами валерианы, шиповника, пустырника и хмеля на спирту.

Теперь ты знаешь народные средства, а также чем лечить неприятные симптомы, связанные с изменчивостью погоды.

Метеозависимым людям приходится довольно не просто в периоды магнитных бурь, скачков температуры, но те, кто заботятся о своем здоровье, занимаются физкультурой, питаются здоровой пищей, вовремя посещают врача, становятся менее чувствительны к капризам погоды.

Способы, как избавиться от метеозависимости, доступны, главное – не лениться и соблюдать режим, вовремя принимать медикаменты, выписанные лечащим врачом, не забывать о пеших прогулках, побаловать себя ароматными ваннами, крепким сном.

Соблюдая все рекомендации, можно снизить метеоневроз, а со временем, возможно, избавиться от него навсегда.

Источник: https://zen.yandex.com/media/fiteria/kak-izbavitsia-ot-meteozavisimosti-5efe34c07c8a441248d0e669

Метеозависимость: симптомы, причины, лечение, профилактика

Как человеку бороться с метеозависимостью и избавляться от неё навсегда, какие принимать препараты

– Реклама –

Вы из тех людей, которые приближение ненастья чувствуют заранее? Головная боль, раздражительность, бессонница, ломота в костях – предвестники резкого изменения погодных условий. Вы, как живой барометр, способны их предсказать? Впрочем, проявления весьма разнообразны.

У кого-то – просто повышенная утомляемость, а кто-то испытывает настоящие страдания.

А что говорят по этому поводу медики? И существует ли такое явление, как метеозависимость, или это всего лишь термин, который удобен, если объяснения истинной причины плохого самочувствия нет?

Что такое метеозависимость

Метеозависимость или ее более легкая форма – метеочувствительность – это нетипичная реакция организма человека, вызванная изменением погодных условий: атмосферного давления, ветра, солнечного излучения.

У метеочувствительного человека могут появляться сонливость, озноб, снижение концентрации внимания, раздражительность, легкая головная боль.

  При тяжелой форме – метеозависимости, также называемой метеопатией, развиваются головные боли по типу мигрени, появляются перепады давления, боли в сердце, отмечается повышение пульса и скачки давления, нередко дают о себе знать старые травмы.

Впрочем, ухудшение состояния может быть связано с имеющимися хроническими заболеваниями. Существует также особый вид метеочувствительности – метеоневроз.  Речь идет о невротическом расстройстве, при котором человек настраивает себя на ухудшение здоровья. При этом симптомы схожи с признаками метеочувствительности.

Несмотря на то, что влияние погоды на самочувствие люди заметили еще в древности, о чем упоминал даже в своих трактатах Парацельс, метеозависимость, как медицинский факт, была признана лишь в прошлом веке. Именно тогда появилась наука – биометеорология, изучающая проявления метеозависимости.

По данным статистики, из 10 человек у каждого 7-го имеются признаки повышенной метеочувствительности. Причем, среди них люди самого разного возраста: и младенцы, и подростки, и пожилые.

Причины метеозависимости

  • Замечено, что с возрастом метеозависимость становится более выраженной. Возможно, дают о себе знать приобретенные с годами болезни и травмы.
  • Впрочем, на изменения погоды реагирует любой. Однако у здорового человека организм мгновенно приспосабливается, изменяя активность ферментов, уровень гормонов, даже свойства крови и другие показатели. Поэтому, как правило, здоровый человек не ощущает дискомфорта. Но у пациента – ослабленного или с хронической патологией – реакции замедленны, что и приводит к появлению самых разных симптомов.
  • Чаще всего метеопатией страдают женщины ввиду особенностей гормональной системы, люди пожилого возраста и лица, имеющие в анамнезе повышенное или пониженное давление, сердечные заболевания, а также перенесшие сложные травмы. Немаловажную роль в способности приспосабливаться к резкому изменению погоды играет иммунитет, среди метеозависимых чаще встречаются люди в возрасте, иммунитет которых ослаблен.
  • Кроме того, замечено, что люди с определенными заболеваниями чаще реагируют на то или иное природное явление. Например, перепады атмосферного давления приводят к скачкам артериального давления. Повышенная влажность воздуха негативно отражается на состоянии пациентов с бронхиальной астмой, заболеваниями сердца или суставов. Сниженная концентрация кислорода в воздухе приводит к сонливости, повышенной усталости. Сильный ветер может стать причиной болей в животе или бессонницы, мороз или повышенная влажность воздуха – спровоцировать приступ бронхиальной астмы и т.д.

Как проявляется метеозависимость

  • Самый распространенный симптом метеозависимости – головная боль. Причем у кого-то голова начинает болеть перед ненастьем, а для кого-то яркое солнце вызывает тяжесть в затылке и боли в висках. Болезненные ощущения могут быть вызваны повышенной чувствительностью рецепторов, расположенных на коже головы, которые активно реагируют на ветер или холодный воздух, что приводит к появлению боли в висках, затылке, нередко присоединяется звон в ушах.
  • Скачки давления – не менее распространенная жалоба. Именно на перепады артериального давления жалуются метеочувствительные пациенты старшего возраста. При снижении атмосферного давления падает и давление в организме, что приводит к недомоганию, которое испытывают люди накануне плохой погоды. Однако при проведенных исследованиях была выявлена интересная особенность: в зимнее время больше страдают гипертоники. Причина, возможно, связана с тем, что при низких температурах сужаются сосуды, при этом сердце работает интенсивнее, что приводит к изменению привычных показателей давления. При этом у человека появляется одышка, учащается пульс, присоединяется слабость и головокружение.
  • Впрочем, помимо головной боли и давления, болеть могут спина, поясница, ноги – сколько людей, страдающих от метеозависимости, столько и разновидностей проявлений. Одним словом, болеть может все! Весьма многочисленная группа пациентов с метеозависимостью – люди с заболеваниями суставов, мышц и костей. Артриты, артрозы, места уже вылеченных переломов, остеохондроз и другие заболевания — с приближением непогоды они становятся причиной настоящих страданий человека. При этом в больных суставах также может появляться отек тканей и скованность движений.
  • В результате исследований также выявлена однозначная связь между погодой и эмоциональным состоянием человека. Внезапно набежавшие тучи с сильным ветром могут стать причиной плохого настроения, пониженной работоспособности, и наоборот, яркий солнечный день способен вызвать целую гамму чувств; наверное, всем знакомо состояние, когда посреди унылых зимних дней вдруг внезапно проглянет солнышко. Кстати, наиболее ярко реагируют на смену погодных условий пациенты с психическими отклонениями, да и депрессии чаще возникают в межсезонье, когда погода отличается непредсказуемостью.

Как справиться с метеозависимостью

  1. Прежде всего нужно выяснить, что является причиной недомогания, и если изменение погоды нам пока не подвластно, то облегчить свое состояние вполне по силам. Сама по себе метеозависимость не является болезнью, а лишь симптомом.

    В таком случае следует устранить настоящую причину, но сделать это можно, пройдя обследование, после которого можно будет подобрать симптоматическое лечение. При повышенном или пониженном давлении подбираются специальные препараты, от головной боли или проявлений ревматизма, артрита и др.

    назначаются болеутоляющие средства, при нарушениях неврологического характера эффективны седативные препараты и т.д.

  2. Интенсивность проявлений при резком изменении погодных условий зачастую зависит от психологических особенностей человека, у уравновешенных людей реакция намного слабее.

    Поэтому, почувствовав приближение непогоды, нужно в первую очередь постараться успокоиться.

Как это сделать?

  • Прекрасным эффектом обладают расслабляющие ванны или ароматерапия;
  • В последние годы популярность набирает весьма эффективный метод релаксации – прослушивание музыкальных композиций;
  • Принятие ванны или наслаждение музыкой пока не представляется возможным из-за недостатка времени? Попробуйте самомассаж: примите душ, затем хорошенько разотрите тело. Процедура займет около 10 минут, но вы почувствуете себя намного лучше!
  • Кстати, отличным тонизирующим эффектом обладает контрастный душ;
  • Для тех, кого мучают головные боли или давление, действенным методом может оказаться массаж воротниковой зоны;

Профилактика при метеозависимости – как предупредить развитие приступов

Если любое резкое изменение погоды сопровождается приступами головной боли, болями в суставах, скачками давления и другими неприятными проявлениями, можно попробовать предотвратить появление приступов.

Отказ от вредных привычек

Крепкий кофе в огромных количествах, злоупотребление сладким, алкогольные напитки, курение – все это только ухудшает самочувствие. В ближайшие дни объявили о возможном ухудшении погоды или магнитных бурях? Откажитесь от вышеперечисленных неблагоприятных факторов, поддержите свой организм!

Сбалансированный режим питания

Неплохо пересмотреть свой рацион, в некоторых случаях достаточно отказаться от тяжелых для пищеварения блюд, заменив их на легкоусваиваемые продукты. Не стоит возможное приближающееся ухудшение самочувствия утяжелять изжогой, вздутием живота или диареей.

Кроме того, в организм должно поступать достаточное количество витаминов и микроэлементов.

Недостаток даже одного из них может спровоцировать развитие заболевания, что ж говорить о человеке, страдающем метеозависимостью, особенно, если она является причиной хронического недуга? Сбалансированное питание – одно из важнейших правил!

Прием необходимого количества воды в сутки

Питьевой режим – его соблюдение важно даже для практически здорового человека. Ежедневно в организм должно поступать не менее двух литров жидкости. Конечно, при наличии некоторых заболеваний сердечно-сосудистой системы или почек количество выпиваемой жидкости следует согласовать с врачом.

Здоровый сон

Соблюдение режима сна – это обыденное утверждение на самом деле имеет огромное значение. Полуночные посиделки и, как следствие – недосыпание – самая частая причина плохого самочувствия. Если же недостаток сна – ваш постоянный спутник, то рассчитывать на хорошее самочувствие не приходится.

В норме человек должен спать 6-8 часов. Кстати, лишнее время, проведенное в обнимку с подушкой, приносит не меньший вред, 10-12 часовой сон даже у здорового человека, как правило, вызывает головную боль и плохое настроение.

Говоря о здоровом сне, не стоит упускать такую важную деталь, как качественный матрац с подушкой и проветриваемое помещение.

Физическая активность

А как насчет физической активности? Малоподвижность – одна из «виновниц» многих заболеваний. Провести все свободное время возле компьютера или телевизора в ожидании ухудшения самочувствия из-за перемены погоды – не лучшая идея.

Даже если активные занятия спортом вас не привлекают, существует множество подходящих вариантов: поездка на велосипеде, танцы, да просто пешие прогулки по ближайшему парку, которые не оставят шансов плохому самочувствию из-за смены погоды.

Метеозависимость у ребенка – возможные причины и профилактика

Нередко молодые родители сталкиваются с необъяснимым поведением ребенка при наступлении непогоды. Вроде бы и накормлен, и подгузник сухой, а малыш беспокоен, а то и дело плачет без видимой причины.

Существуют разные версии, касающиеся возможной метеозависимости у детей первых лет жизни, но оставим бремя доказательства ученым. Нас же должно интересовать: что можно сделать, чтобы резкая смена погоды не отразилась на самочувствии крохи? Прежде всего, постарайтесь укладывать спать ребенка в одно и то же время.

Соблюдение режима дня способствует лучшей адаптации детского организма к неблагоприятным метеоусловиям. Кроме того активные игры на ночь – не лучшая затея. За пару часов до предполагаемого отхода ко сну предпочтение лучше отдать спокойным занятиям. Немаловажным является достаточное пребывание ребенка на свежем воздухе.

Поверьте, малышу одинаково интересны прогулки и в солнечный день, и в пасмурную погоду, и в морозные дни.

И напоследок…

Метеочувствительность, появившаяся в результате хронических заболеваний, не излечивается, а игнорирование симптомов может привести к ухудшению состояния, особенно, если речь идет о серьезных проблемах со здоровьем. Но проявления метеозависимости могут исчезнуть при соблюдении профилактических мер.

Конечно, у каждого человека, страдающего метеопатией, есть свои, проверенные временем, способы борьбы с ней. Не стоит, обложившись подушками, примочками и таблетками, мужественно стараться перетерпеть появившиеся неприятные ощущения.

Гораздо лучше взять инициативу в свои руки, использовав в качестве профилактики наиболее приемлемый метод.

А, возможно, лучше начать с эмоционального настроя? Помните «У природы нет плохой погоды…»? И пусть в небе сверкают молнии, а за окном льет, как из ведра, приятная расслабляющая ванна, ароматические свечи, успокаивающая мелодия способны творить чудеса — попробуйте!

Оксана Матиаш, врач общей практики

Иллюстрации: Юлия Прососова

Источник: https://www.vitajournal.ru/health/disorders/meteozavisimost-kak-s-nej-borotsja/

Метеозависимость: как с ней бороться. Советы эксперта

Как человеку бороться с метеозависимостью и избавляться от неё навсегда, какие принимать препараты

Метеозависимость: как с ней бороться? Почему при колебаниях температуры воздуха и атмосферного давления, у скорой помощи прибавляется работы? Что нужно сделать, чтобы избежать плохого самочувствия при перемене погоды или магнитной буре?

Ведь в международной классификации болезней диагноз «метеозависимость» отсутствует.

Наш эксперт — заведующая неврологическим отделением для лечения больных с ОНМК ФГБУ ГНЦ ФМБЦ им. А. И. Бурназяна ФМБА России, врач-невролог высшей категории, кандидат медицинских наук Ольга Карпова.

В ходе многочисленных исследований учёным не удалось установить чёткую взаимосвязь между изменением погоды и состоянием здоровья.

Именно поэтому официальная медицина не признаёт метеозависимость самостоятельным заболеванием.

Однако доказано, что до 35% людей чувствительны к изменениям погоды — колебаниям атмосферного давления, влажности и температуре воздуха, к магнитным бурям.

А среди тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, количество метеопатов достигает 70%.

Метеозависимость: как с ней бороться. Болезнь или блажь?

Метеочувствительность — это нарушение адаптации организма к перемене погодных условий.
Так, при колебаниях атмосферного давления изменяется состояние сосудистой стенки (просвета сосуда), при повышенной влажности усиливается работа дыхательной системы, при росте температуры воздуха увеличивается потоотделение, а в холодную погоду сосуды суживаются, что способствует сохранению тепла.

У здоровых людей все эти процессы не вызывают дискомфорта.

Но многие болезни снижают способность организма к адаптации, и возникает метеочувствительность, которая приводит не только к общему ухудшению самочувствия, но и усугубляет симптомы основного заболевания, а в тяжёлых случаях провоцирует развитие серьёзных осложнений.

Так, например, сильный сосудистый спазм может стать причиной гипертонического криза, инфаркта миокарда, транзиторной ишемической атаки и даже инсульта.

Метеозависимость: как с ней бороться. Каков прогноз?

На что обратить внимание, слушая прогноз погоды?

Ответ на этот вопрос зависит от того, какое заболевание привело к появлению метеочувствительности.

Колебания атмосферного давления на 7-8 мм ртутного столба за сутки.

При изменениях атмосферного давления происходит спазм или расширение сосудов.
Это может быть опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и для тех, у кого имеются нарушения в работе вегетативной нервной системы.

Например, у гипертоников повышение атмосферного давления приводит к сужению сосудов и росту артериального давления.

Наличие атеросклероза только усугубляет ситуацию, ведь холестериновые бляшки дополнительно сужают просвет сосудов.

Увеличение влажности воздуха (85% и более).

При повышении влажности снижается количество кислорода в воздухе, что может привести к появлению одышки, учащению приступов бронхиальной астмы, тахикардии, головокружению.

Особенно опасно повышение влажности для людей с заболеваниями дыхательной системы, но и людям с болезнями опорно-двигательного аппарата высокая влажность может доставить неприятности, особенно в сочетании с низкой температурой воздуха.

Магнитные бури способствуют замедлению кровообращения у людей, имеющих хронические заболевания (это может привести к головной боли, головокружению, ухудшению работы сердца).

У здоровых людей, наоборот, магнитные бури могут увеличивать риск кровотечений.

Понижение температуры на 10 и более градусов за сутки.

Приводит к резкому сужению сосудов, что может быть опасно для гипертоников, людей с ишемической болезнью сердца, нарушениями кровообращения, в том числе после инсульта.

Что вы за тип?

Симптомы метеочувствительности различны, но каждому метеопату присуща своя типичная картина.

В зависимости от того, какие симптомы преобладают, выделяют несколько основных типов метеочувствительности:

Мозговой — характеризуется головной болью, часто — по типу мигрени, головокружением, снижением внимания, шумом в голове.

Сердечный — проявляется одышкой, дискомфортом в области сердца.

Смешанный — этому типу свойственно одновременное наличие сердечных и мозговых симптомов.

Астеноневротический — характеризуется раздражительностью, повышенной нервозностью, бессонницей, колебаниями артериального давления.

Как правило, метеопаты этого типа описывают свои жалобы очень эмоционально, с обилием ярких деталей.

Неопределённый — свойственен людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
Такие больные жалуются на боли в мышцах, в суставах, на общее недомогание.

Отдельным типом метеопатии считается метеоневроз, когда слишком эмоциональный человек, услышав плохой прогноз погоды, заранее программирует себя на плохое самочувст­вие, хотя объективных признаков ухудшения здоровья нет.

Не ваш день! Как перестать быть метеозависимым?

Чтобы капризы погоды доставляли как можно меньше проблем со здоровьем, метеочувствительным людям стоит быть особенно внимательными к себе в опасные дни.

Одевайтесь по погоде.

Например, тем, у кого есть заболевания опорно-двигательного аппарата, важно держать тело в тепле в холодную и влажную погоду.

Посмотрите еще:  Поговорим о здоровье: советы врача

А тем, кто склонен к головным болям, особенно по типу мигрени, в ветреные дни обязательно нужно надевать шапку и шарф, чтобы избежать спазма сосудов из-за местного переохлаждения.

Откажитесь от вредных привычек — алкоголь и курение ослабляют адаптивные возможности организма.

В плохие дни носите с собой лекарства скорой помощи (например, при мигрени, гипертонии, бронхиальной астме).

Чтобы улучшить адаптивные возможности организма, стоит уделить внимание образу жизни — правильно питайтесь, занимайтесь спортом, спите не менее 8 часов в сутки, проводите на улице хотя бы 40 минут в день.

Насколько все серьезно?

Врачи выделяют 3 степени метеопатии:

► Лёгкая степень (ме­теочувствительность) характерна для практически здоровых людей.
Они могут жаловаться на лёгкое головокружение, небольшую слабость и сонливость, но все эти симптомы не мешают работе и повседневным делам и носят субъективный характер — их нельзя увидеть и измерить при медицинском обследовании.

► Средняя степень (метеозависимость) проявляется колебаниями артериального давление (как повышением, так и понижением), перебоями в работе серд­ца, затруднением дыхания, расстройствами со стороны ЖКТ (при наличии хронической патологии).
Все эти нарушения можно объективно зафиксировать, например, при измерении артериального давления или при ЭКГ.

► Тяжёлая степень (метеопатия) характеризуется наличием сильной головной боли, обострением хронических заболеваний.

Важно!

Чаще других от метеочувст­вительности страдают:

— женщины (это связано с особенностями гормонального фона);
пожилые люди с хроническими заболеваниями;

— те, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, болезней дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата;

— люди с нарушениями в работе вегетативной нервной системы.

Источник

Продукты серии Баотан, Сома, Аршан при метеозавимости

Практически вся линейка продукции Кайрост — Баотан, Сома, Аршан — помогают в восстановлении сосудов, нормализации общего самочувствия и профилактики метеозависимости.

При регулярном использовании в своем питании эти напитков вы перестанете зависеть от капризов погоды и будете себя хорошо чувствовать при любых погодных условиях.

Комплексно восстанавливая организм, его природные защитные функции — напитки серии Баотан, Сома, Аршан помогут вам вернуть хорошее самочувствие, радость и энергию жизни.

Каталог продукции Кайрост

Источник: https://baotan.ru/meteozavisimost-kak-s-ney-borotsia/

Метеозависимость, как с ней бороться

Как человеку бороться с метеозависимостью и избавляться от неё навсегда, какие принимать препараты

Организм человека связан с окружающей средой и природой. Когда на улице стоит плохая погода или начинаются магнитные бури, многие жалуются на головные боли, недомогание и сонливость. У других людей наблюдается прилив сил и они полны энергии. Такие симптомы на реакцию погоды считаются нормальными.

Когда погодные условия сильно влияют на самочувствие человека и ему приходиться обращаться за помощью к специалисту, это называется метеозависимостью. Человек начинает испытывать недомогания при плохих погодных изменениях от перепадов температуры воздуха или атмосферного давления, повышенной влажности и сильного ветра, а также при магнитных бурях.

  • Метеозависимость: симптомы, лечение
  • Основные симптомы метеочувствительности
  • Лечение метеозависимости
  • Метеозависимость, как с ней бороться
  • Гипертония
  • Гипотония
  • Заболевания нервной системы
  • Желудочно-кишечные заболевания
  • Как справиться с метеозависимостью

Эта статья расскажет, какие бывают симптомы при метеозависимости и как от них можно избавиться. В основном метеозависимостью страдают люди, у которых есть хронические заболевания. Здоровый человек также может реагировать на природные изменения. Что делать в таких ситуациях?

Метеозависимость: симптомы, лечение

Если человек будет знать причины метеозависимости, ему будет легче с ней справиться. Чаще всего метеозависимыми бывают люди, имеющие:

  • гипотонию или гипертонию;
  • аутоиммунные заболевания;
  • хронические заболевания дыхательных путей;
  • атеросклероз;
  • заболевания сердца и перенёсшие инсульт или инфаркт;
  • проблемы нервной системы;
  • недоношенные или переношенные малыши.

На состояние здоровья человека влияют 5 типов природных условий (по заявлению климатологов):

  1. индифферентный — колебания погоды незначительные и к ним легко приспосабливается человеческий организм, даже если он ослаблен течением какого-то заболевания;
  2. тонизирующий — стоит благоприятная погода, соответствующая времени года и норме для этой климатической зоны;
  3. спастический — рост атмосферного давления, температура воздуха и содержание кислорода в нём резко меняются, уменьшается влажность. Люди с низким давлением хорошо себя чувствуют, такая погода для них считается благоприятной. У гипертоников возникает головная боль и боль в области сердца, нарушается сон, появляется раздражительность и нервная возбудимость;
  4. гипотензивный — резко снижается атмосферное давление и содержание кислорода в воздухе, а влажность увеличивается. У гипертоников начинает постепенно снижаться кровяное давление и они чувствуют себя замечательно. У гипотоников резко возникает слабость, тонус сосудов снижается, они чувствуют усталость, у них появляется нервозность, сердцебиение и одышка;
  5. гипоксический — летом температура воздуха снижается, зимой — повышается. Люди с гипертонической болезнью начинают страдать слабостью, повышенной утомляемостью, сонливостью, отёчностью, одышкой, тахикардией. Такая погода вызывает у них боли в суставах и местах, где ранее были травмы.

Когда меняется погода, в организме человека тоже происходят изменения, появляются симптомы: сгущается кровь и её циркуляция нарушается, мозг начинает страдать от острой кислородной недостаточности. У человека появляется метеочувствительность с симптоматикой:

  • давление понижается или повышается, появляются головные боли;
  • обостряются хронические заболевания;
  • беспокоят приступы стенокардии;
  • появляются боли в суставах, местах травм и переломах;
  • слабость и сонливость, упадок сил;
  • нет аппетита, иногда беспокоит тошнота;
  • мучает бессонница.

При перепадах атмосферного давления, человека начинает беспокоить дискомфорт. Обостряются хронические заболевания сердца и сосудов, начинают болеть суставы. При резких скачках становятся чувствительными нервные окончания. Такие перепады тяжело переносят гипертоники и гипотоники.

Глобальное потепление приводит к сезонным и метеотропным заболеваниям. При резких перепадах температуры обостряются хронические заболевания сердечно-сосудистой системы. От сильного снижения погодной температуры снижается иммунитет — организм не в состоянии справиться с вирусами: человек чаще болеет. Когда возникают резкие перепады температуры, начинается всплеск эпидемий.

Люди чаще начинают болеть простудными заболеваниями, когда повышается влажность воздуха. Сырость и влажный воздух нарушают теплообмен и становятся причиной обморожения в холодное время года. Летом при повышенной влажности и высокой температуре воздуха человек может получить тепловой удар или перегрев организма. Реже встречается на территории нашей страны низкая влажность воздуха.

При высокой скорости ветра страдают люди с патологиями нервной системы. У склонных к апатии и тревожности может начаться депрессия, сильно болит голова, глаза становятся чувствительными. От сильного ветра начинается раздражение кожи, на ней появляется сыпь.

На солнечную активность становятся зависимыми старики, дети и люди, страдающие иммунными и эндокринными заболеваниями. Если солнечных лучей недостаточно для организма, он страдает от нехватки витамина Д.

Этот витамин играет большую роль, особенно в детском возрасте. Педиатры назначают этот витамин в жидком виде детям до 2 лет. Он повышает иммунитет, отвечает за состояние кожи и общее самочувствие ребёнка.

Излишки солнечных лучей могут нанести вред организму.

Электромагнитное поле Земли нам незаметно, зато его хорошо ощущает нервная система и кровеносные сосуды. Особенно это влияние чувствуют беременные женщины, маленькие дети и люди преклонного возраста.

Метеоневроз — когда адаптационные способности организма не могут подстроиться под переменчивые погодные условия. Человек резко реагирует на сильный холод или жару, он вроде и здоров, но чувствует себя очень плохо, нет сил что-либо делать.

Основные симптомы метеочувствительности

Для метеочувствительности характерны следующие симптомы:

  1. сердечно-сосудистая система: появляется боль в области сердца, одышка и быстрая утомляемость. Человеку не хватает воздуха и наблюдаются скачки артериального давления;
  2. центральная нервная система: появляется сильная головная боль, от которой не помогают медикаменты, присутствует слабость и упадок сил, может возникнуть головокружение или обморок;
  3. при вегетососудистой дистонии человек чувствует упадок сил, разбитость и вялость;
  4. резкая перемена погоды нарушает сон и может довести до бессонницы. Человек в такую погоду большее время проводит дома, не выходя на улицу, организм страдает от недостатка кислорода и у человека начинаются проблемы с засыпанием.

Лечение метеозависимости

Чтобы у организма не было сильной реакции на изменения погоды, укрепляйте своё здоровье:

  • ведите здоровый образ жизни;
  • правильно питайтесь;
  • полноценно отдыхайте;
  • больше гуляйте на свежем воздухе;
  • закаляйтесь;
  • физические нагрузки должны быть умеренными.

Правильное питание поможет укрепить иммунитет. Старайтесь в метеозависимые дни убрать из рациона мясо, жареные и жирные блюда, острую приправу. Употребляйте больше растительную и молочную пищу.

Свежие продукты содержат витамины и микроэлементы, ненасыщенные жирные кислоты — отдайте своё предпочтение им. Приобретите в аптеке витаминный комплекс.

Он поможет вашему организму стать менее уязвимым.

Откажитесь от алкоголя и постарайтесь меньше курить, от этого нарушается кровообращение и сужаются сосуды.

Отложите генеральную уборку и занятия спортом на другой день, старайтесь не нервничать, отдыхайте и наслаждайтесь жизнью.

Рекомендации людям, у которых имеются хронические заболевания:

Гипертония

  • утро начните с прохладного душа, от контрастных процедур временно нужно отказаться. Они могут быть в такие дни опасными, при перепадах температур изменяется тонус сосудов;
  • заваривайте травяной или зелёный чай (особенно полезен мочегонный) и пейте свежий сок. Откажитесь от кофе и крепкого чёрного чая:
  • не переедайте: объёмы порции сделайте меньше, количество приёмов пищи — больше;
  • чтобы не было отёков, нужно убавить количество потребляемой соли и воды;
  • проконсультируйтесь у врача, какую дозировку медикаментов принимать в этот период;
  • полностью откажитесь в эти дни от принятия алкоголя.

Гипотония

  • полезно в такие дни употреблять крепкий чай и кофе;
  • хвойные ванны улучшают кровеносную и нервную системы, рекомендуется принимать их на ночь;
  • принимайте адаптогены: китайский лимонник, настойку женьшеня или жидкий экстракт родиолы:
  • «Тонгинал» — гомеопатический препарат, обладает тонизирующим действием, улучшает кровоснабжение головного мозга и нормализует артериальное давление. Врачи советуют принимать его при метеочувствительности как средство при лечении;
  • «Луцетам» и «Кавинтон» — назначает врач для лечения после индивидуальной консультации. Таблетки улучшают снабжение мозга кислородом и помогают при метеозависимости.

Заболевания нервной системы

  • в неблагоприятные дни следует принимать седативные препараты: «Ново-Пассит», «Седавит», настои валерианы, пустырника, хмеля, душицы и липы;
  • для успокоения нервной системы и улучшения сна заварите некрепкий зелёный чай с мятой, пустырником или мелиссой и перед сном выпейте его;
  • чтобы снять головную боль, добавьте в тёплое молоко веточку мяты или выпейте некрепкий чай с лимоном.

Желудочно-кишечные заболевания

Если в такие дни у вас появляются боли, повышенное газообразование, чувство распирания, следует принять несколько таблеток активированного угля. Он поможет вам избавиться от дискомфорта.

Как избавиться от метеозависимости

Как человеку бороться с метеозависимостью и избавляться от неё навсегда, какие принимать препараты

Какие только способы не изобретает народ, чтобы избавиться от метеозависимости. Вот один из таких – кастрюля на голову. Какой бы нелепой эта идея не была, но еще древние знахари пользовались медными обручами для защиты от метеозависимости, а современные ученые продолжают изучение способов экранирования с помощью различных металлов.

Дело в том, что в первую очередь влиянию внешних воздействий подвергаются окончания нервных клеток головного мозга, и главной мишенью является гипоталамус. Кастрюля же выступает в качестве экрана от электромагнитного излучения. Только не подумайте, что я за подобное «украшение» на голове. Есть другие способы профилактики метеозависимости.

Считается, что на наше самочувствие оказывают действие 6 погодных факторов: атмосферное давление, температура, влажность, магнитные бури, сила гравитации и так называемый космический ветер – поток солнечный плазмы, который врывается в нашу атмосферу.

Если первые 4 фактора метеорологи могут предсказать, равно, как и определить силу гравитации, зависящую от расстояния нахождения Земли от Луны, то космический ветер спрогнозировать практически не возможно.

Еще врач эпохи Возрождения Парацельс писал: «Тому, кто изучил ветры, молнию и погоду, известно происхождение болезней».

Метеозависимость – это состояние человека, когда он чувствует в разной форме перемену погоды. Реакция может проявляться в виде повышенной утомляемости, головных болях, нарушения сна и аппетита.

У людей с проблемами сердечно-сосудистой системы расстройства более выраженные – скачки артериального давления, учащение сердечных сокращений, что может привести к гипертоническим кризам, инфарктам и инсультам.

Зимой мы мечтали о том, что бы быстрее пришло лето. Дождались и, изнывая от жары, теперь мечтаем о прохладе. На солнце термометр показывает больше 40 градусов. Дождя нет уже несколько недель.

Трава на газонах выгорает, листья на деревьях желтеют, как осенью. Людям от таких погодных катаклизмов тоже приходится не сладко.

О том, что такое метеозависимость узнают даже те, кто никогда такими проблемами не страдал.

Почему же у одних людей это состояние выражается явно, а у других не проявляется? Все зависит от состояния здоровья организма, в первую очередь, иммунной системы.

К сожалению, абсолютно здоровых людей практически нет.

Поэтому, если вам в течение месяца более трех раз приходилось прибегать к приему лекарств, чтобы снять симптомы, указывающие на метеозависимость, есть повод для посещения врача.

Наиболее распространенный  симптом метеозависимости – разные виды головной боли, которыми страдают почти 50 процентов населения Земли. Центр боли находится в мозге. Он генетически предрасположен к активным реакциям.

При перемене погоды наш мозг должен ежесекундно адаптироваться к тем сигналам, которые посылают «антенны» с кожи о том, что меняется температура, влажность, давление и т.д. Мозг начинает работать в более активном режиме, тратя больше сил для передачи команд на ткани, и голова начинает болеть. Интересно, что болит не сам мозг.

Болят ткани головы – надкостница, кожа, подкожно жировая клетчатка, мышцы, ткани глаза, уха, носа. Все в комплексе воспринимается, как головная боль.

Чтобы избавиться в этом случае от метеозависимости, мозгу необходимо дать отдых. Приемы очень простые. Выпить успокаивающий чай на основе лекарственных трав, таких, как шалфей, мелисса, мята.

Намазать кремом Тей Фу виски, затылок. Помогает теплый компресс на лоб или тугая повязка вокруг головы из полотенца.

По возможности постарайтесь уснуть, что позволит повысить защитные механизмы организма.

За процессы возбуждения и перевозбуждения в организме отвечает такой элемент, как магний. Усиливать метеопатические реакции может недостаток йода в организме. Поэтому, чтобы не допустить дефицита магнияи йода, в рационе питания должны быть такие продукты, как морская капуста, морепродукты, овсяные или пшеничные отруби.

Помимо головной боли и головокружения, наиболее часты жалобы на суставы, которые реагируют на изменения погоды. Механизм возникновения боли в суставах примерно такой же, как и боли в голове. То есть, болят ткани, когда перевозбужденный мозг посылает возбудительные команды на весь скелет – кости, мышцы, связки, сухожилия.

Избавиться от метеозависимости в данном случае сложно для людей пожилого возраста, у которых, что называется , «изношены» суставы.

Однако ослабить боль помогут согревающие компрессы, мази, даже прием теплого душа в течение 20-30 минут. Кстати, крем Тей Фу обладает как раз согревающим и снимающим боль эффектом. Улучшает кровоснабжение кожи и подкожной клетчатки.

Он оценен потребителями по достоинству и является лидером продаж среди продуктов компании НСП.

Сердечно-сосудистая система так же страдает от капризов погоды. Нарушается тонус сосудов, ритм сердца, «скачет» артериальное давление. У сердечников на случай криза под рукой всегда должны быть лекарственные препараты, выписанные врачом. В качестве метеопрофилактики компания НСП рекомендует Боярышник Плюс, Би Пи Си, Гингко/Готу Кола, Омега 3.

Во время приступа метеозависимости, особенно у сердечников, наблюдается состояние одышки – человеку не хватает воздуха. На помощь придет жидкий Хлорофилл НСП.

Научными исследованиями подтверждено, что хлорофилл восполняет недостаток кислорода, так как его действие на кровь подобно гемоглобину, ускоряющему азотистый обмен.

Кстати, употребление Хлорофилла в летнюю жару прекрасное средство для укрепления иммунной системы. Обогащение организма кислородом препятствует размножению вирусов и бактерий.

На уровень артериального давления влияет количество жидкости, которая задерживается в нашем организме. Если человек употребляет много соленой пищи, то, естественно, жидкость будет задерживаться, увеличится объем циркулирующей жидкости. В результате нарушается тонус и расслабление сосудов.

Провокатором скачков давления может стать глюкоза. Избыточное потребление сладких продуктов приводит к тому, что кровь густеет, становится вязкой и плохо проникает через капилляры. Препятствует образованию сгустков, снижая свертываемость крови витамин Е.

Избавиться от метеозависимости поможет рацион питания, предусматривающий отказ от жирной и жареной пищи, сладкого, соленого, острых приправ, алкоголя и кофе. Для укрепления сосудистых стенок, благотворного влияния на микроциркуляторные процессы людям необходим прием витаминно-минеральных комплексов, особенно витаминов группы В,С,А и Е.

Такой полный набор необходимых витаминов и микроэлементов есть в продуктах компании НСП – Мега Хел, Суперкомплекс, Ти Эн Ти.

Чтобы избавиться от метеозависимости человек должен соблюдать правильный режим дня: ложиться спать в одно и то же время, сон не менее 8 часов.

Обязательна двигательная активность — ежедневная утренняя гимнастика, ходить пешком, прогулки на свежем воздухе, плавание. Обеспечить психологический комфорт — избегать стрессовых ситуаций, прием успокоительных чаев, ароматерапия.

Сбалансированное питание не менее 3 раз в день. Не забывайте про завтрак. Игнорируя его, вы попадаете в разряд кандидатов на метеозависимость.

Выполняя эти не сложные правила, наш организм согласится, что у природы нет плохой погоды!
Елена Картавцева

источник: http://elenaknsp.com/zdorov-e/kak-izbavitsya-ot-meteozavisimosti.html#more-4514

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5c906d92a64e3a00b50461e6/kak-izbavitsia-ot-meteozavisimosti-5ce7ff703ee40b00b31bf672

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.