Течет лимфа из ноги: что делать, как остановить

Содержание

Течет лимфа из ноги: как остановить сукровицу и чем лечить

Течет лимфа из ноги: что делать, как остановить

Эндокринолог высшей категории Анна Валерьевна

98669

Дата обновления:Август 2020

Лимфа – прозрачная жидкость, циркулирующая по всему организму. Второе ее название – сукровица. Она выполняет важные функции, очищая и защищая организм от токсинов и инфекций.

Вытекание небольшого количества лимфы, или сукровицы, – это нормальная реакция при глубоких ранах и повреждениях эпидермиса. В то же время существует ряд патологий, при которых лимфа может выделяться без видимых нарушений целостности кожи.

Почему течет лимфа из ноги и как остановить этот процесс – разберемся детальнее.

Почему из ноги течет лимфа?

Обильное выделение лимфы наблюдается при трофических язвах ног

Движение лимфы осуществляется снизу вверх, в направлении от нижних конечностей до ключиц. Лимфа омывает весь организм, собирая и обезвреживая токсины и болезнетворные микроорганизмы. При повреждении целостности кожного покрова сначала течет кровь.

После того, как кровь будет остановлена, в течение некоторого времени может выделяться сукровица из раны – прозрачная жидкость без специфического запаха. При этом чем глубже рана, тем больше лимфы будет выходить из нее.

В этом случае выделение лимфы из раны является совершенно нормальной реакцией организма, который пытается “залатать” повреждение и не допустить инфицирования пореза.

В норме после остановки крови из раны выделяется небольшое количество сукровицы, а затем начинается процесс регенерации. Это свидетельствует о том, что инфицирования ранки не произошло.

Если же из раны длительно вытекает прозрачная жидкость, причина может скрываться в заражении крови. Такое происходит при инфицировании раны с последующим нагноением, вследствие чего патогенные микроорганизмы могут проникать в кровь.

Гной, выделяющийся из ран и повреждений кожи и слизистой – это продукт распада лимфы.

Сукровица из раны может выделяться после тяжелой травмы либо после операции. Если такой симптом наблюдается долго (больше нескольких часов), следует обратиться к врачу.

Обильное выделение лимфы наблюдается при трофических язвах. Это повреждение эпидермиса наблюдается при трофических нарушениях, например, на фоне варикозного расширения вен, рожистого воспаления или сахарного диабета.

Еще одна причина выделения сукровицы – застой лимфы в нижних конечностях. Такое состояние называется лимфостазом и представляет серьезную опасность.

При лимфостазе и нарушении трофики нижних конечностей развиваются выраженные отеки. При этом происходит скопление жидкости в лимфатических сосудах. Она не находит выхода, поэтому образуется выпот.

Этот выпот просачивается в межклеточное пространство, а затем выходит на поверхность кожи через поры.

Такое нарушение может наблюдаться также при различных патологиях сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, мерцание предсердий, сердечная недостаточность, инфаркт миокарда.)

Как правило, при возникновении отеков в нижних конечностях у пожилых людей в первую очередь врачи назначают ЭКГ.

В большинстве случаев ноги “текут” у бабушек и дедушек именно из-за нарушения движения крови по большому кругу кровообращения.

Нарушение лимфотока при этом является закономерным осложнением патологий сердечно-сосудистой системы, так как застой лимфы развивается на фоне других застойных явлений в нижних конечностях.

Таким образом, прозрачная жидкость из раны может выделяться по следующим причинам:

  • трофические нарушения тканей нижних конечностей;
  • инфицирование раны;
  • абсцесс кожи;
  • сепсис (заражение крови);
  • язвы и рожистое воспаление;
  • лимфостаз;
  • ИБС и другие сердечно-сосудистые патологии.

Точно разобраться в причинах такого явления сможет только врач. Не стоит паниковать, если выделяется прозрачная жидкость из раны в течение нескольких минут, а затем кожа постепенно заживает и не вызывает дискомфорта.

Такое явление абсолютно нормально и не требует лечения.

Следует незамедлительно обратиться к врачу в случаях, когда на коже образуется выпот без наличия видимых повреждений, рана долго не заживает, либо наблюдается сильный отек конечностей.

Типичные симптомы и осложнения

Дискомфорт и боль в ногах при ходьбе  – распространенные симптомы данного заболевания

Прежде чем понять, как остановить вытекающую лимфу, следует разобраться в симптомах этого явления. Здесь речь идет не о естественном выделении нескольких капель сукровицы при глубоких порезах, либо в результате случайного срывания зажившей корочки на ране, а о патологическом состоянии, когда на нижних конечностях наблюдается выделение лимфы из кожных пор или из ранок.

Типичные симптомы этого состояния:

  • выраженное набухание голени и стопы;
  • дискомфорт при надавливании на ногу;
  • усталость и боль в ногах при ходьбе;
  • образование небольших ранок;
  • выраженное покраснение кожи;
  • выделение прозрачной жидкости;
  • общее недомогание, быстрая утомляемость.

Прозрачная жидкость из раны – это лимфа. Она может выделяться из трофических язв. При этом течение лимфы из язвы может быть очень обильным. В тяжелых случаях накладывание тугой повязки из нескольких слоев бинта спасает буквально на 10-15 минут, по истечении которых перевязочный материал становится полностью мокрым.

Разобраться, когда из раны течет лимфа, достаточно просто. Однако при лимфостазе или отеках на фоне тяжелой сердечной недостаточности выделение жидкости происходит через поры в коже. При этом постоянное раздражение сукровицей вызывает сильное покраснение кожи, и со временем образуются небольшие язвы.

Лимфа прозрачная, немного вязкая. Если же из раны вытекает зеленовато-желтая жидкость – это гной, а не сукровица.

Для выявления отека нижних конечностей можно провести несложный тест. Для этого необходимо сильно нажать пальцем на голень и подержать несколько секунд.

Затем следует оценить глубину получившейся ямки и скорость восстановления упругости кожи.

При лимфостазе и нарушении трофики тканей такая ямка будет долго виднеться на коже, в то время как у здорового человека кожа за долю секунды восстановит прежнюю упругость.

Первое, что необходимо делать, заметив, как течет вода из ноги – это обратиться за помощью к врачу. Если пустить болезнь на самотек, высока вероятность тяжелого нарушения трофики с поражением тканей ноги. Осложнениями такого нарушения могут стать трофические язвы, некроз тканей нижней конечности и гангрена.

Диагностика

Допплерография лимфатических сосудов помогает выявить их повреждения

Если течет лимфа из ноги, как ее остановить, скажет врач, но только после проведения комплексного обследования.

Основные обследования:

  • допплерография лимфатических сосудов;
  • рентгенография пораженной конечности для исключения патологий суставов;
  • лимфосцинтиграфия;
  • лимфография;
  • анализ лимфы.

Допплерография лимфатических сосудов помогает выявить их повреждения. Лимфография – это рентген сосудов с введением контрастного вещества.

Обследование позволяет выявить различные патологии лимфатической системы и определить степень тяжести нарушения венозного оттока.

Лимфосцинтиграфия позволяет определить проходимость лимфатических сосудов и является одним из важнейших диагностических методов при лимфостазе.

Анализ состава лимфы проводится для исключения бактериальной природы заболевания.

В среднем стоимость допплерографии сосудов составляет около 400 рублей. Лимфосцинтиграфия стоит примерно 1500 рублей. Лимфография проводится не во всех клиниках, стоимость этого обследования – от 12000 рублей. Бактериологический анализ лимфы стоит около 400 рублей.

Дополнительно врач может назначить ЭКГ, особенно это обследование рекомендовано пожилым пациентам. При патологиях нижних конечностей следует обратиться к флебологу или лимфологу. Если такого специалиста в клинике нет, первичный осмотр может провести терапевт, он же направит пациента на необходимые анализы.

Как остановить течение лимфы?

Как остановить лимфу на ногах – это зависит от причины развития нарушения. Лечить пораженные ноги при лимфостазе и выделении лимфы должен только врач, после определения причины патологии.

Первое, что необходимо делать, заметив выделение лимфы из конечностей, – это занять удобное положение так, чтобы ноги спокойно лежали выше уровня сердца.

Для этого необходимо лечь, подложив под ноги несколько крупных подушек. Затем следует обработать ногу раствором марганца и перебинтовать конечность.

Если же лимфа обильно вытекает из раны при повреждении или ранении кожи, несмотря на принятые меры, следует обратиться к врачу.

Медикаментозная терапия

Для лечения хронической венозной и лимфовенозной недостаточности при отсутствии осложнений (легкой степени тяжести) рекомендован прием Флебодиа по 1 таблетке (600 мг) однократно в сутки, в течение 2 месяцев

Выделение через кожу лимфы может быть связано с различными заболеваниями. Медикаментозная терапия назначается врачом индивидуально для каждого пациента. При сердечно-сосудистых патологиях обязательно назначают диуретики и препараты против тромбообразования (Кардиомагнил и аналоги).

При лимфовенозной недостаточности назначаются ангиопротекторы – Флебодиа, Диосвен, Веносмин, Детралекс.

Для местного нанесения применяют препараты, укрепляющие стенки сосудов, например, мазь Троксевазин.

При трофических язвах применяют антибактериальные мази наружно, сосудорасширяющие средства, антикоагулянты. Обязательно используются повязки, ускоряющие регенерацию тканей (Бранолинд, Альгипор и др.).

Физиотерапия

Если из кожного покрова сочится лимфа и вытекает через кожу, могут применяться физиопроцедуры. Цель такого лечения – улучшить трофику тканей и нормализовать ток лимфы. Для этого используют магнитотерапию, лазерную терапию, гидромассаж.

Для ускорения заживления трофических язв применяется магнитолазерная терапия.

Количество необходимых процедур определяется индивидуально для каждого пациента. В среднем показано как минимум 10 сеансов физиотерапии.

Лимфодренажный массаж

Если лимфа скапливается под кожей, лечить необходимо лимфатическую систему. Для улучшения оттока лимфы показан лимфодренажный массаж. Его следует выполнять в клинике, у квалифицированного массажиста.

После курса лечебного массажа процедура может быть продолжена дома. В домашних условиях достаточно регулярно массировать конечность снизу вверх мягкими растирающими движениями, чтобы улучшить лимфоток.

Компрессионный трикотаж

Если выделяется прозрачная жидкость из раны, необходимо наложить тугую повязку. Течение лимфы помогает остановить компрессионное белье. При лимфостазе назначают изделия 3 класса компрессии. Такие чулки обеспечивают необходимое давление в лимфатических сосудах и венах нижних конечностей, предотвращают их перерастяжение.

Останавливать сукровицу, сочащуюся из небольшой ранки, можно с помощью обычной тугой повязки. При этом важно обеспечить адекватную обработку раны для ускорения восстановления тканей.

Компрессионный трикотаж показан для регулярного ношения всем людям, столкнувшимся с проблемами лимфообращения, особенно при лимфостазе.

Диета

При нарушении лимфооттока, употреблять кофе противопоказано

При нарушениях трофики нижних конечностей следует придерживаться специального рациона. Диета основана на отказе от продуктов, задерживающих жидкость в тканях. Так, следует ограничить потребление соли. Допускается употреблять не более 2 г соли в день во время лечения. Нельзя употреблять кофе и крепкий чай, любую острую и соленую пищу, от жареных блюд также следует отказаться.

Народные средства

Народные средства не помогут, если длительно выделяется сукровица из раны, но их можно использовать в дополнение к медикаментозному лечению. Для борьбы с отеками и застоем лимфы народная медицина предлагает использовать мочегонные средства. Можно употреблять настой шиповника, петрушки, отвар листьев одуванчика.

Для обработки ран можно использовать отвар ромашки или календулы.

Составить оптимальную схему лечения в каждом конкретном случае сможет только врач. Не нужно заниматься самолечением и полагаться на народную медицину, так как эффективно справиться с проблемой можно только при выявлении причины ее возникновения.

Источник: https://limfouzel.ru/limfa/techet-limfa-iz-nogi/

Почему течет лимфа из ног и что при этом делать?

Течет лимфа из ноги: что делать, как остановить

Лимфатическая система человека активно участвует в метаболизме, предотвращает попадание инфекции внутрь организма, выводит вредные вещества из клеток и тканей.

Нарушения и сбои рассматриваемой системы приводят к образованию отеков, язв, повреждениям кожного покрова. Из больного участка тела вытекает жидкость (сукровица), которую медики называют лимфой.

Патологию нельзя оставлять без внимания – лечение не займет много времени.

Возможные причины

Чтобы предотвратить патологию, необходимо выяснить, почему вытекает лимфа. К основным факторам, из-за которых наблюдается подобная проблема, относятся:

  • заражение крови – недолеченные повреждения, порезы на ногах и руках ведут к инфицированию;
  • плохая экология – качество окружающей среды отражается и на системе обращения лимфы;
  • заболевания кровеносных сосудов, кожи;
  • вредные привычки: табачный дым, никотин, алкоголь негативно сказываются на состоянии здоровья;
  • тяжелые условия на работе;
  • механические травмы;
  • чрезмерные, изнурительные физические нагрузки;
  • болезни сердца.

Сукровица из поврежденной области выделяется и вследствие перенесенной хирургической операции. Если обильно течет лимфа, сочится рана, отекли ноги, то следует незамедлительно обращаться за медицинской помощью.

Лимфорея и лимфостаз

Лимфедема (лимфостаз) – заболевание, которое появляется из-за сбоев в лимфатической системе. Сукровица постепенно собирается в тканях, мышцах ног, что приводит к изменению внешнего вида пораженной конечности. Болезнь надо лечить как можно раньше: на запущенной стадии есть риск стать инвалидом, нога со временем утратит двигательную функцию. Среди причин появления лимфостаза выделяются:

  • избыточная масса тела;
  • операция по удалению груди (мастэктомия);
  • нарушение метаболизма;
  • болезни кровеносных сосудов ног;
  • инфекционные инвазии.

Повреждения лимфатических сосудов приводят к лимфорее. Патология характеризуется обильным выделением сукровицы: жидкость вытекает из поврежденной области, попадает во внутренние органы. Лимфорея появляется вследствие оперативного вмешательства, травм, повреждений конечностей.

Симптомы выделения лимфы

Сукровицу, которая вытекает из поврежденной конечности, путают с гноем. Чтобы определить выделение лимфы из раны, обращают внимание на следующие проявления:

  • отекают и покрываются язвочками ноги;
  • болезненные ощущения в месте повреждения;
  • ухудшение двигательной функции суставов;
  • на участке, где выделяется лимфа, кожный покров краснеет;
  • больной чувствует постоянную усталость, вялость.

Отличают гной от сукровицы по цвету выделяемой жидкости. Лимфа бывает бесцветной, при гное жидкость будет желтого (желто-зеленого) цвета.

Лимфография

Метод исследования, который позволяет точно выявить нарушения в системе обращения лимфы. Суть процедуры заключается во введение в организм человека специального препарата (контрастного вещества), который позволит следить за оттоком лимфы благодаря рентгенографическим снимкам. Метод пользуется популярностью при выявлении онкологических заболеваний.

Лимфосцинтиграфия

Позволяет исследовать общее состояние лимфатической системы. На основании результатов диагностического метода судят о запущенности патологического процесса. Процедура выполняется путем ввода в подкожный покров ступней радионуклидных маркеров. Контрастное вещество вводят в обе ноги пациента, что позволит сравнить состав лимфы. 

Доплерография сосудов

Метод позволяет отследить отток крови в венозных сосудах. С помощью доплерографии выявляются различные патологии, связанные с сужением просвета стенок артерий, вен, образованием на их стенках холестериновых бляшек. Процедура выполняется при воздействии ультразвука, аналогично УЗ-обследованию.

Доплерография сосудов – информативный и безвредный метод диагностики, который проводят при выделении сукровицы из раны.

Прочие анализы

Магнитно-резонансная томография необходима для выявления лимфатических нарушений. Метод позволяет отследить отток лимфы, не обладает побочным воздействием на человеческий организм.

Биохимический анализ крови нужен, чтобы определить показатель белков и печеночных ферментов. Также, когда из раны течет лимфа, сдают общий анализ мочи. Все указанные способы диагностики помогут при выборе способа терапии.

Методы лечения

Когда обильно выделяется лимфа из поврежденного участка, встает вопрос о госпитализации. При отказе от стационарного режима лечатся в домашних условиях, но делать это надо под наблюдением опытного доктора.

Пациенту во время лечения запрещено употреблять в пищу соленые и жидкие блюда.

Как остановить сукровицу?

Если выделение лимфы сопровождается сильным дискомфортом, следует обработать рану перекисью водорода, используя кусочек ваты. При обильном течении жидкости врачи рекомендуют проводить следующие лечебные процедуры:

  • обработка поврежденного участка раствором марганца;
  • перевязка раны эластичным бинтом;
  • держать ноги выше тела, находясь в сидячем положении.

В особо тяжелых случаях не обойтись без операции и приема медикаментозных средств. Во время обильного выделения сукровицы человек должен дать отдых ногам, меньше ходить.

При трофических язвах

Рассматриваемая патология кожного покрова нижних конечностей появляется из-за варикоза. Расширение вен на ногах сопровождается выделением лимфы и гноя с характерным неприятным запахом. В такой ситуации важно не допустить попадания микробов через рану.

Для лечения используют медикаментозные средства, которые пропишет доктор.

Лекарственная терапия

Прием медикаментов при выделении лимфы зависит от причин патологического процесса. «Кардиомагнил», «Аторис» используют при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Чтобы эффективно снять отеки, назначают мочегонные препараты. Эффективным средством устранения проблемы будет прием препарата «Флебодиа 600».

Существует множество смазывающих лекарственных препаратов, которые помогут остановить выделение сукровицы из раны. 

Лечение отварами и настоями

Нетрадиционные методы борьбы с патологией помогут остановить выделение жидкости из ноги при ранах.

Среди многообразия рецептов народной медицины хорошо зарекомендовали себя следующие:

  • настой из одуванчика – готовят при добавлении 1 ст.л. измельченных цветков в 500 мл кипятка. Средство настаивают 2-3 часа, затем пьют перед завтраком. Из настойки делают примочки, накладывая их на поврежденный участок;
  • компресс из меда и чеснока – 2 зубчика овоща и 1 чайн.л. пчелиного продукта тщательно перемешивают. Полученное средство накладывается на больное место при помощи куска ткани, марлевой повязки;
  • свежевыжатый сок граната – каждый день пьют натощак, пока сукровица не перестанет вытекать из ноги.

Лечебное питание

Для оздоровления организма из меню больного полностью исключают соленые блюда. Питание основывается на потреблении блюд, богатых животными и растительными белками, аминокислотами. Сметана, яйца, молоко, нежирное мясо, рыба, творог, фрукты, овощи, бобы – самые полезные продукты в ситуации, когда течет лимфа из раны.

Компрессионное лечение и кинезиотерапия

Компрессионное белье носят как в целях профилактики нарушений лимфатической системы, так и для остановки патологического процесса. Специальный трикотаж улучшит циркуляцию крови, нормализует отток лимфы.

Кинезиотерапия – новый физиотерапевтический метод, который применяют для лечения различных патологий. Чтобы предотвратить течение сукровицы из ноги, делают массаж, лимфодренаж. Процедуры снимут отечность, укрепят стенки сосудов.

Лимфомассаж

Ручной и аппаратный лимфомассаж нижних конечностей полезен для улучшения работы системы лимфообращения. Процедура укрепляет иммунитет, выводит яды из организма, улучшает обмен веществ. 10-12 сеансов массажа достаточно для предотвращения выделений из раны.

Лимфодренажный массаж при обильном течении лимфы из ног противопоказан беременным женщинам и лицам, которые страдают от хронических болезней кожи, почек, печени. Ручной вид манипуляции выполняется самостоятельно в домашних условиях, аппаратный делают в косметических салонах.

Источник: https://NogiNashi.ru/o-nogax/pochemu-techet-limfa-iz-nog-i-chto-pri-etom-delat.html

Убегаем от ОТЁКОВ. Разгоняем ЛИМФУ. 9 способов

Течет лимфа из ноги: что делать, как остановить

Итак, продолжаем тему борьбы с отеками.Активизируем нашу лимфу.

Фото из открытого источника.

Как всегда, совсем немного теории. Без перегружения , у нас с Вами нет претензий на получения медицинского диплома. Мы лишь хотим помочь своему организму справляться с нагрузками.

Лимфа — часть иммунной системы: она содержит особые клетки, лимфоциты нескольких типов.

Одни из них способны распознавать агрессоров (вирусы или бактерии) и помечать их при помощи антител, другие могут нейтрализовывать чужеродные клетки, а третьи уничтожают измененные (мутировавшие) клетки собственного организма, к примеру раковые.

Лимфоузлы фильтруют лимфу, удаляют бактерии, вирусы и другие чужеродные вещества.

Если в каком-то месте лимфасистемы возникает повреждение, клетки иммунной системы быстро находят это место, ограничивают очаг воспаления, не давая бактериям распространиться, другие захватывают возбудителя и доставляют его в ближайший лимфоузел. Здесь лимфоциты уничтожают вредоносного возбудителя и записывают память о нем надолго, иногда на всю жизнь. Активизируя циркуляцию лимфы, мы ускоряем ее очищение и улучшаем все эти иммунные процессы.

Лимфатическая система очень отличается от кровеносной системы организма. Во-первых, она не замкнутая как кровеносная. Она открытая и начало свое берет в тканях и органах и выводит вещества из организма во вне. Во-вторых, она не имеет двигателя, коим в кровеносной системе является сердце, и движется очень медленно, всего 4мм в секунду.

Что же перемещает и выводит лимфатическая система – иммунные клетки, мертвые клетки, вредные вещества, токсины.

Лимфатическую систему можно сравнить с системой водопровода в доме. Пока жидкости перемещаются в трубах беспрепятственно, – все отлично. Как только какая-либо из труб засоряется, – караул! В Месте засора накапливается различный мусор, который становится средой для развития бактерий, появляется неприятный запах. То же самое происходит и при застое в лимфатических сосудах.

При замедлении тока лимфы и перегрузке лимфосистемы в организме накапливаются и размножаются токсины, появляются тревожные симптомы – непластичные “тугие” конечности, головная боль, вздутие живота, отек кожи, отек конечностей, мастопатия, воспаление лимфатических узлов. или холодные конечности.

Кроме того, последствие застоя лимфы может стать фактором высокого риска развития рака и других хронических заболеваний.

Итак, лимфа обязательно должна быть в движении.

1. Физическая активность.

Упражнения являются одним из наиболее эффективных и простых способов улучшить функцию лимфатической системы. Они увеличивают поступление кислорода к тканям и клеткам и стимулируют кровообращение

1. Ноги на стену – пассивное упражнение.Рисунок из открытого источника.

Лягте на спину, бедра на расстоянии 20–30 см от стены. Согните колени и поставьте стопы на стену. Теперь выпрямите ноги в коленях и обопритесь о стену всей поверхностью стоп, ноги расслабленны.

Поместите под голову валик, так, чтобы было очень удобно. Закройте глаза и дышите. Положите одну ладонь на живот, а другую – на сердце.

Настройте свое дыхание.. Вдыхайте на 2 счета и выдыхайте на 4 счета.

Дышите и расслабляйтесь таким образом в течении 8-10 минут.

Поза полезна тем, что благодаря ей, наше тело принимает положение, противоположное привычному нам вертикальному, у надпочечников появляется возможность отдохнуть и восстановиться.

Улучшается венозный отток – иными словами, уходит ощущение тяжести в ногах. При таком положении ног, сердце затрачивает больше усилий, чтобы качать кровь вверх по ногам.

Таким образом, Вы практически тренируетесь, пока лежите.

2. Техника 100 прыжков. Прыжки на месте. Фото из открытого источника.

Это упражнение не только заставляет лимфатическую систему хорошо работать, но и способствует устранению отеков ног и лица.

Встаньте на носочки, практически не отрывая пальцы от пола, выполняйте невысокие подпрыгивания. Прыжки должны быть быстрыми и низкими.

Каждое утро нужно выполнить 100 прыжков. Если Вы почувствовали, что 100 прыжков многовато для Вас, выполняете комфортное количество, постепенно увеличивая количество… Живот должен быть втянут на протяжении всего упражнения, позвоночник должен быть расслаблен.

Это упражнение поможет разогнать лимфу по системе и предотвратить ее застой.

А теперь сделай упражнение, помогающее снять отечность ног. Выполняем те же 100 прыжков, только с ударами пятками о возвышение не больше 5 см над уровнем пола. Это может быть порог, книга и т.д. Теперь смысл в том, что надо отбить пятками те же 100 прыжков. Выполняйте аккуратно, не травмируйте излишне голеностоп.

3. Прыжки через скакалку, на батуте.

Очень полезны прыжки через скакалку, прыжки на батуте.

Во время прыжков тело движется вверх, в направлении, противоположном гравитации, лимфатическая система стимулируется и происходит извлечение лимфатической жидкости, содержащей токсины, через сосуды и систему кровообращения.

4. Потряхивание, Упражнение по системе японскогоспециалистаКацудзоНиши.Фото из открытого источника.

Ложитесь на спину, поднимаете ноги и руки вверх и начать ими потряхивать. Конечности и мышцы при выполнении упражнения должны быть максимально расслаблены. Проделывать упражнение два раза в день, утром и вечерам 3-5 минут.

5. Упражнения на сгибаниеи вращение всех конечностей.

Основное скопление лимфоузлов находится в районе соединения суставов. Соответственно, активизируем лимфу , выполняя вращательные движения всеми конечностями:

– руками – в районе локтя, плеча, кистей.

– ногами – в позе лежа на спине выполняем упражнение “велосипед”.
6. Активная ходьба пешком, Йога, пилатесс, дыхательная гимнастика, упражнения на растяжку, правильная осанка Фото из открытого источника.

Все вышеперечисленные методы при регулярном занятии позволяют поддерживать иммунные функции, снимать застойные явления и стимулировать удаление патогенов из организма.

2. Массаж.

Терапевтический массаж улучшает функции иммунной системы, способствуют оттоку и лимфодренажу. Массажное движение всегда идет в сторону сердца. Если это ноги и живот, то снизу вверх. Если это голова, шея, то сверху в низ.

Изображение из открытого источника.

3. Хорошо потеем.

Пот является одним из механизмов, с помощью которых организм человека выводит токсины.

Посещение бани, сауны и инфракрасные сауны помогает эффективно удалить токсины из мышц и органов. Это простой и приятный метод, вяляющийся отличной альтернативой для людей, которые не могут использовать более активные методы детоксикации организма.

Фото из открытого источника.

Есть медицинские противопоказания посещения инфракрасной сауны, такие как удаленные лимфатические узлы, но об этом Вам лучше получить информацию у лечащего доктора.

4. Достаточная гидратация.

Лимфатическая система состоит в основном из воды. Поэтому для эффективной работы воды должно быть достаточно. Пейте очищенную и минерализованную воду с антиоксидантными экстрактами и ВЫ поможете организму вывести токсины. При здоровых почках потребляйте 2,5-3 литра чистой воды в день.

5. Горячая гидратация.

Метод лимфатической регидратации доктора Джона Доуар состоит в употреблении горячей воды каждые 15 минут в течение дня на протяжении 2 недель. Считается, что этот метод стимулирует лимфатическую систему и уменьшает застойные явления и симптомы, в том числе и отечность.

6. Сухая чистка кожи.

Сухая чистка поверхности тела помогает удалить токсины, которые образовались на коже. Этот метод, с использованием толстой щетки с негрубой натуральной щетиной. Движения всегда идут по направлению к сердцу. Эта техника увеличивает лимфоток за счет стимуляции потовых желез и поддерживает кровообращение.

7. Противовоспалительная диета.

Потребление продуктов, богатых антиоксидантами и полезными жирами – вот залог успеха к поддержанию здоровой иммунной системы. Патогенные микроорганизмы не могут расти в щелочной среде. Для создания и поддержания в организме щелочной среды необходимо есть свежие овощи и фрукты, полезные жиры. Считается, Что пища красного цвета — одна из самых противовоспалительных. Это в основном:

– Ягоды – клюква, малина и вишня,

– Овощи – особенно свекла,

– Манжишта, также известна как «красный корень».

8. Избегайте плотно облегающей одежды и нижнего белья.

Избегайте сильно облегающей одежды, особенно это касается нижнего белья. Большое количество лимфатических узлов расположены именно вокруг области груди. Бюстгалтеры не должны чрезмерно передавливать кожу под мышками, чтобы не препятствовать лимфотоку отводить жидкость из груди, рук и головы.

Фото из открытого источника.

Исключите из гардероба чрезмерно узкие брюки, передавливающие пах и голень.

9. Медикаменты при лечении лимфостаза:

· Венотоники – снимают отек, стабилизируют лимфоток и кровообращение, укрепляют стенки сосудов. К этой группе препаратов относятся ангистакс, детралекс, венарус, эскузан и др.

· Антикоагулянты – вещества, разжижающие кровь и понижающие ее вязкость. Препятствую образованию тромбов.

· Мочегонные средства – помогают организму вывести лишнюю жидкость из организма, препятствуют застою лимфы, возникновению отеков.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5ce110fa0f23c200b3a47717/ubegaem-ot-otekov-razgoniaem-limfu-9-sposobov-5ce695757b478b00b2779bc9

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.